静坐冥想可以想什么?

2个月前 (05-16 11:43)阅读10回复0
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冥想是培养自我修养、健康和练习的好方法。它可以治愈我们身心中的许多烦恼和痛苦。

冥想这个词来自国外,是一个外国文化词。冥想旨在教会我们完全放松身心,而不是刻意思考。

简单的冥想,在瑜伽中经常与调节身心系统相结合,可以调节我们身心系统的紧张、气血失调、充血等,治愈各种身心痛苦。它在这些方面发挥了积极作用。

事实上,冥想与“想象”这个词的用法非常相似。它是以一种精神状态和形象为参照,将思想集中到那种状态,从而净化和专注于你的精神力量,进入冥想的初始状态。

例如,冥想大海、月光、佛像和其他场景,消除干扰,净化心灵。提高我们的意识。《五粮寿经》中有16种冥想方法,可以提高我们冥想的集中度。

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