冥想静坐有什么好处?

1个月前 (05-16 11:43)阅读18回复0
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冥想的概念起源于印度的吠陀经。从公元前6世纪到公元前5世纪,印度佛教和中国道教发展了冥想的形式。冥想就是追求一颗宁静的心。东方文化认为冥想对人们的健康和幸福有很大的好处。郭沫若在王阳明的赞扬中说:“打坐真的对修身很有效。我同意朋友们的看法。我们把打坐当作一种手段,而不是为了目的,这与进取精神是一致的。

中国古人说:“人若静坐片刻,不如建横沙七塔。”中国古代有很多关于冥想的记载。例如,如果你在午夜坐下来,你不应该给你妻子打太多电话。11.白居易的“在家出家”。宴会静静地坐着,成千上万的人涌了进来,詹冉明很诚恳,没有抢劫。11.李白庐山东林寺夜景。心就像一池水,平静无风,静坐着呼吸数千次。半夜里,我惊讶地看到鲸鱼在白天挥舞。11.陆游的“好东西就在附近,你的袖子在别人中间挥舞”。断肢,废掉智慧,把形式留给智慧,这和道路一样,叫做坐忘。11.庄子

从佛教的角度来看,禅修是禅宗的一项强制性要求,在中国文化中称为禅修,在宪宗教法中称为“禅修”或“禅修”。冥想在密宗中被称为“五支坐法”或“七支坐法”。

现代的冥想和冥想长期以来都与宗教的范围相分离。近年来,包括日本在内的西方对冥想的科学和理论研究已经在中国进行了数千年,西方也开始在这一领域迎头赶上。今天的西方文化也发现冥想可以降低发病率,改善心血管健康,减少疾病症状,延长寿命。

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