在冥想中，人们是清醒的，处于意识状态，并且知道他们的意识活动。冥想的质量越高，它就越清醒。睡觉的人是无意识的，不知道周围是否有声音。
冥想时，专注、清晰和心灵的平静。注意鼻尖，感受空气的进出。通过高度的关注，你可以感受到空气进出的不同温度。关注身体，感受小血管的脉搏。睡眠一直是黑暗的。你是否集中注意力并不重要。你根本没有意识。
两者都有休息的功能，都处于放松状态，包括肌肉和精神。当然，睡眠不好醒来时会出现背痛和精神疲劳，这是另一回事。
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在冥想中，人们是清醒的，处于意识状态，并且知道他们的意识活动。冥想的质量越高，它就越清醒。睡觉的人是无意识的，不知道周围是否有声音。
冥想时，专注、清晰和心灵的平静。注意鼻尖，感受空气的进出。通过高度的关注，你可以感受到空气进出的不同温度。关注身体，感受小血管的脉搏。睡眠一直是黑暗的。你是否集中注意力并不重要。你根本没有意识。
两者都有休息的功能，都处于放松状态，包括肌肉和精神。当然，睡眠不好醒来时会出现背痛和精神疲劳，这是另一回事。