自律的人生更快乐

1个月前 (05-16 04:42)阅读20回复0
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自律的生活更快乐

我们周围总有这样的人。他们整天大喊减肥,但每天熬夜,不分青红皂白地吃喝,不运动。其他人威胁要参加考试,但他们总是在考试即将来临时磨砺自己的武器。

自律的人生更快乐

这让我想起了不久前我看的一个综艺节目——“向往生活”。第三季,在吃饭的时候,彭玉昌预约明天早起跑步。旁边的张俊宁眼睛明亮,期待着明天的晨跑。于是,第二天一早,张俊宁叫彭玉昌起来跑。彭玉昌还在睡觉,他忘记了自己说过的关于吃饭的话。

熟悉张俊宁的人都知道她一直是一名健身专家。每当我无事可做时,我就去跑步和健身。当你不工作时,你会在六点钟起床跑步。看看她的微博,里面全是健身分享。

像张俊宁这样每天早起保持健康的人,似乎在讲同样的故事:自律让人自由。

刘涛并不是娱乐业的中年人。查看她的微博,她透露自己每三五次就锻炼一次。你可以进行倒立,展示你的肌肉。在一次采访中,她说她会在家里准备一些设备,即使没有时间去健身房,也不能停止锻炼。

如此多样,我们几乎每天都会有这样一个“非人”的画面,但这些不仅仅是为了保持健康。

事实上,与明星相比,我们的业余时间可能更多,但我们都把它花在及时享受上。刷Tiktok,看看朋友圈,喝酒和玩游戏。知道这些生活习惯是不好的,我们仍然无法控制自己。俗话说,我们都知道真相。不做有什么用?

自律真的那么难吗?听下面的故事。

一位葡萄牙销售兄弟想改变他的生活,所以他决定从一件小事开始:每天4:30起床,坚持21天。他没有理论依据,但听说“21天可以养成习惯”。

但他的生活已经完全改变了:他不会按闹钟睡觉,他有时间锻炼,早上没人打扰他时他可以回复电子邮件,他甚至可以早点完成工作,和朋友们喝一杯。与此同时,他自己也成名了。

后来,他成立了自己的公司,并应邀在Ted演讲。“你今天坚持的每一件小事都可能成为未来的大事,”他在演讲中说。他的故事告诉我们,正是自律让不可能成为可能。

有人说:自律一段时间,快乐一段时间,自律一段时间,快乐一段时间。我不同意,因为自律的初始阶段是不快乐的,就像我们所说的“延迟满足”。暂时的不快乐是为了换取长期的快乐。自律就是这样一个过程。

对暂时幸福的追求无疑是放松的。饭后抽一支烟是很快乐的;深夜烧烤很开心,但快乐几乎是瞬间的。

希腊语中有一个词eudemonia,意思是“理性和积极的生活所产生的幸福”,这可能是人们真正幸福的状态。

但事实上,养成一个好习惯并不需要像你想象的那样消耗精力。阅读15分钟,慢跑20分钟并不难。但如果你坚持下去,生活就会不同。

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