如何减少戾气?

2个月前 (05-16 05:01)阅读17回复0
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所有人的愤怒本质上都是对现状的严重不满。所谓的敌意是一种极端的愤怒,不仅对我们面前的人和事,而且对我们自己的状态和心灵。

愤怒没什么错。它只是一种防御机制,让我们能够区分“对”和“错”。心理学家维伦娜·卡斯特说:“任何形式的愤怒都意味着对环境和我们周围世界的攻击。”我们对自己并不满意,但在心理上我们应该避免意识失衡带来的痛苦。为了保护自己,我们会自然而然地把剑指向他人,就好像我们所有的内在问题都来自外部的随机事件。

愤怒和愤怒,我们应该把这种痛苦作为我们离开舒适区的动力。为了停止痛苦,我们必须从根本上获得一种接受自己的意愿。

生活中到底有什么幸福?刚爬完斜坡,前面还有小山等着你爬。让我们把敌意变成活力,把愤怒变成动力。我们将能够摆脱目前的困境,获得终身解决问题的能力。

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